Недавние исследования, проведенные экспертами Всемирной организации здоровья, в очередной раз доказали колоссальную пользу для здоровья, достигаемую употреблением свежих овощей и фруктов.
Говоря о последних, специалисты назвали некоторые конкретные фрукты, присутствие которых в рационе может помочь в борьбе с лишним весом.
Мало кто, например, знает, что отличным помощником в похудении является арбуз. Насыщенный влагой фрукт не только содержит минимальное количество калорий, но и является ценным источником аргинина — аминокислоты, участвующей в процессах обмена веществ и способствующей сбросу лишнего веса, передает портал Planet Today.
Людям, желающим похудеть, следует употреблять гуаву — этот фрукт из тропиков содержит большой объем клетчатки, минералов и белковых соединений, способствующих потере веса.
Тем, кто подыскивает распространенные в наших широтах аналоги тропических фруктов, следует обратить внимание на яблоки, которые тоже содержат клетчатку, плюс, например, пектин, способствующий очищению организма от ядовитых металлов.
В борьбе с ожирением помогут грейпфруты. В них много витамина C, калия и фолиевой кислоты.
Еще один полезный для похудения фрукт — бананы. Они, как говорят эксперты, представляют собой идеальной средство для быстрого перекуса после, например, физических тренировок.
Источник: http://an-crimea.ru/page/news/149829

Уважаемые посетители сайта
«Первомайская правда»!
Нам нужно всего два клика от вас!

Мы добавили систему подписок на сайт, которая отображается в верхнем левом углу. Благодаря этому, вы сможете узнавать о наших актуальных новостях в момент их появления. Для того чтобы подписаться, нажмите на кнопку «разрешить» сначала в этом меню

А потом в следующем окне

Для нас очень важна ваша подписка, поскольку наши аккаунты в соцсетях часто подвергаются давлению, и мы не можем быть уверены, что донесём до вас важную информацию завтра. Сделав всего два клика, вы получите страховку от любых неожиданностей и блокировок нас в соцсетях.

Уважаемые читатели! Если вы стали очевидцем интересного события, хотите сообщить нам важную новость или просто поделиться информацией – пишите нам на электронную почту Pelentsoff60@yandex.ru

Читайте наши новости первыми - добавьте «Первомайскую правду» в любимые источники